ВОЙТИ

При помощи учётной записи на сайте Мариуполь ТВ
У вас нет логина на Мариуполь ТВ?
Зарегистрируйтесь
Забыли пароль?
Мариупольцам советуют больше гулять на улице и не пить водопроводную воду
Mariupol.TV, 15 марта 2015, 12:16
Мариупольцам советуют больше гулять на улице и не пить водопроводную воду

Все больше мариупольцев обращаются к врачам с симптомами ОРВИ. По словам медиков, чтобы обезопасить себя от заболевания, необходимо укреплять иммунную систему.

По словам врача-иммунолога одной из частных поликлиник Татьяны Светличной, одним из наиболее важных факторов в укреплении иммунитета является правильное питание.

«В зимне-весенний период необходимо постоянно пить соки. Лучше всего употреблять свежевыжатые. Очень полезно есть больше сезонных овощей и фруктов. Также в рационе питания обязательно должна быть отварная рыба. Мясо тоже лучше употреблять тушеное или отварное, но не копченое и не жареное, поскольку такая еда приносит только вред организму», - рассказывает Татьяна Александровна.

«Кроме того, на иммунную систему очень сильно влияет наша водопроводная вода. Поэтому для приготовления пищи и питья следует использовать очищенную воду. Если же возможности такой нет или не позволяют доходы, тогда используйте хотя бы хорошие фильтры для воды», - добавила врач-иммунолог.

Как рассказывает сайту mariupol.tv Татьяна Светличная, для укрепления иммунной системы нужно на свежем воздухе проводить не менее двух часов в день, и лучше всего в движении.

«Гулять на свежем воздухе необходимо подальше от проезжей части, например, в каком-нибудь парке или на природе за городом. А также как можно чаще ходить пешком по лестнице, избегая лифтов, и хотя бы раз в день проветривать свое помещение», - отмечает Татьяна Александровна.

Читайте также: Мариупольцы предпочитают лекарства украинского производства

Комментарии - 0

Наши партнёры
Наши контакты

E-mail: newsmariupol.tv@gmail.com

Связь по телефону

  • +38 (097) 441 16 29
  • +38 (095) 856 74 11